這篇文章是來自 “與家庭的傷說再見” 這本書的心得融合自己看法而成。
如果你有來自童年的創傷，這篇文章不是要你與父母配合演出孝順的樣子來符合社會期待，因為這樣只會造成你內在的衝突與矛盾，你需要做的是，先把自己內心的洞補起來，療癒內心的傷痛，才能把自己從傷痛的牢籠中解救出來。
因為原生家庭的課題，從小我一直是個自卑的人，童年的匱乏感，造就一個逞強的性格，不斷拿他人來與自己比較，童年從羨慕他人的心態，轉換成努力想要用不同的方式獲得他人的認同，努力唸書成為家裡的驕傲，又或是進入光鮮亮麗人人稱羨的大公司。
因緣際會下我第一次接觸療癒體驗，當療癒師在一開始 10 分鐘告訴自己：「你已經很棒了。」我的眼淚就忍不住掉下來。從療癒師的導引與提問，我才慢慢發現原來我一直困在情緒都出不來，結束後我感覺全身都鬆開了。
療癒自己的第一步，是臣服生命。
出生在什麼樣的家庭，並不是自己可以決定的。我們的父母，其實是靈魂早在出生前就安排好的，這是生命為我們設計獨一無二的體驗，好讓我們成長。
每一個人來到這個世界，都有自己的生命課題要完成，而原生家庭，就是我們的首要功課。雖然原生家庭的影響甚鉅，但我們卻可以選擇不被原生家庭決定命運。
如果不斷看著自己的傷口，將其作為武器來責備父母，這樣除了加深父母的愧疚感外 (也可能父母不會愧疚)，只會把自己放在受害者的枷鎖裡，將人生的挫折找個怪罪的對象，永遠無法往前。
所以，第一步要做的是告訴自己：「因為我的原生家庭、我的過去，造就這個獨一無二的我。」
我們要先知道，這輩子發生的每一件事，都是一項功課，我們的原生家庭都是靈魂設定好來讓自己體驗的課題，父母只是配合生命這場戲的演出的演員，所以學會臣服生命的安排，是療癒自己的第一步。
生命的課題要教你往內探索
有些人可能在心中有這樣的困惑：「為什麼我的父母這麼難以改變？」
其實我們不可能左右他人的自由意志，包含父母，因為父母的問題也是源自於他們的原生家庭，有各自的課題與人生角色，他們在你面前所呈現的樣子，成就了現在的你，原生家庭是生命給你的課題，是要教你往內探索，懂得認知自己是獨立的個體，我們唯一能改變的，就是自己對他們的看法。
臣服生命，覺察原生家庭對自己的影響，停止怪罪他人來逃避人生各種難題，我們就開始真正對自己負責任了。
最後，不論發生什麼事，記得要好好的擁抱自己 (我喜歡雙手交叉擁抱自己並告訴自己已經很棒了)，因為只有自己愛自己，才有能力將愛的能量給予他人。